四季如何護髮 吃什麼對頭髮好
護髮即是保護頭髮,頭髮是身體上最容易髒的部分。護髮、清潔最重要!頭髮與皮膚一樣也有油性、中性和乾性的分別,要視乎皮脂膜的分泌量而定。而洗頭次數也應視乎個人而定,只要感覺不潔便要清洗。
夏季,人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛,大量的汗液和皮脂積聚在頭髮中,為細菌、真菌生長創造了良好的條件,所以保持頭髮的清潔十分重要。比增加洗頭次數,以1—2天洗一次最宜,洗頭後可選用些養髮劑,加強對頭髮的護理。外出時應特別注意頭髮的防曬,可搽些防曬髮乳,避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘,以防止紫外線的損害。
秋季,氣候逐漸乾燥,頭髮變得蓬鬆,易於脱落,這時不宜燙髮、染髮。要經常按摩頭皮,使頭部肌肉鬆弛,促進血液循環,加速毛髮生長。注意合理的營養攝入,多吃蛋白質,維生素,少吃刺激性食物,保持良好的情緒,不用或少用電熱吹風。
冬季,氣候乾燥,人體汗腺和皮脂腺分泌較少,頭髮會變得乾枯,無光澤,彈性降低,靜電性增加,塵埃易於吸附上去,頭髮易髒,頭皮角質細胞脱落增多,頭屑增加。所以冬季應選用營養的香波清潔頭髮,在每次洗完發後塗用護髮素,每天應按摩頭皮,按摩結束後再塗上少量滋養髮乳,使頭髮有足夠的營養,變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多,可用抗頭屑香波和抗頭屑的養髮劑,有一定的止癢效果。
説完了護髮的季節護理重點!接下來來説下擁有好頭髮吃什麼和用什麼~
有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分,多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等。這些蔬菜中含有豐富的纖維質, 能不斷增加頭髮的數量。
豆類:大豆能起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
除此之外,甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。
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