吃什么可以美白皮肤 吃什么美白最快最有效
相比于护肤产品,相信更多的MM喜欢养生食疗。但是如果是主食,不少MM又怕胖。如果可以只吃低热量的水果,就可以达到美肤的效果,那一定是最理想的。彩虹里小编的专业美容营养师教你4种水果吃出好肤色。
补水美白:猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,维C与维E含量高居水果榜首,是当之无愧的水果之王。在增白皮肤、消除雀斑、抗氧化等作用上效果明显。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化。
抗老补血:樱桃
樱桃富含维C,不仅能滋润美容皮肤,还能有效抵抗黑色素的形成。同时,樱桃的含铁量是水果中名列前茅的,营养价值高,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,对调理肠胃也有神奇功效。
祛斑洁肤:柠檬
柠檬含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。同时,柠檬含有丰富的维他命C,可以美白润肤,去除色斑,消除疲劳、抗肌肤老化等。长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
轻松减肥:西红柿
西红柿热量非常低,一个西红柿的热量大约只有30卡路里。因此许多明星模特都靠食用西红柿来保持身材。另外,它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值,对去除面部死皮也有很大帮助。
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