夏日美白的方法 超有效的食物美白妙招

無論何時，美白的方法永遠是人們關注的重中之重。尤其是在東方，人們都以白為美，更有“一白遮百醜”的傳統觀念在人們的心中根深蒂固。亞洲女性對於美白的追求從未停止，接下來就隨着彩虹裏小編一起來扒一扒那些安全有效的美白的方法吧。

1、做好防曬隔離！

很多人不重視防曬，認為防曬霜沒有防止曬黑的作用，其實不然，選對產品並且塗抹足夠用量定時補塗，預防曬黑的效果也是有的。而且光老化也是一個很可怕的問題，就算不追求白嫩的肌膚，也一定要做好基礎防曬，延緩衰老，預防日曬斑。

2、由內到外的補充水分

日常多喝水，為身體攝於所需的水分，早晚做好肌膚的補水保濕。

3、多吃富含維C的新鮮水果

雖然很多人認為口服維C、維E以及從水果中攝入營養成分並沒有什麼效果，但是實際上聊勝於無，由內到外的調理才能最好的達到預期效果。

4、夜間使用美白類護膚品

白天使用功效類的產品因為還要後續疊加防曬和彩粧產品，而使美白的功效大打折扣，但是夜間皮膚屬於修護狀態，睡眠時也是皮膚新陳代謝的黃金時段，因此在夜間使用功效類產品，可以達到事半功倍的效果。

5、定期去角質、使用美白麪膜

去角質能夠促進護膚品的吸收，角質層過厚不僅會導致皮膚粗糙，更會使得護膚品無法深入肌膚，導致產品浮於表層，為肌膚帶來負擔。

6、運動美白

運動時人體會排除大量的汗液，大量的有毒物質也會隨着汗液而排出，排汗即排毒，長期堅持運動，可以加強新陳代謝、促進內分泌的正常運轉。

7、保持規律的生活作息

生活作息紊亂的話，會造成皮膚黯淡、粗糙、無光澤，眼周出現眼袋、細紋、黑眼圈，肌膚冒痘、易敏感等等問題。再多再昂貴的護膚品也無法拯救因作息紊亂造成的肌膚問題。

美麗小貼士

1、美白的方法需要長期堅持，內調外用才是美白的根本之道。

2、皮膚遇水後一定要及時擦乾，否則肌膚在濕潤狀態下會吸收更多的紫外線，更加容易被曬黑。

3、短期見效的美白的方法，例如美白針之類都有一定的副作用，因此要謹慎選擇。