吃什麼東西可以防曬 吃什麼可以防曬又美白
防曬霜中往往含有物理或化學防曬劑,防曬的同時會對嬌嫩的面部皮膚產生剌激,其中的油脂也會堵塞毛孔,成為痘痘、黑頭的温牀。其實只要吃對食物就能滋養皮膚、防止曬傷,簡單方便,完全沒有副作用。
①茄紅素衞士一一西紅柿
西紅柿是大名鼎鼎的防曬食品,含有大量抗氧化物質一一茄紅素,茄紅素攝入量達到每天16毫克,大概是4個西紅柿中茄紅素的含量,就能將曬傷的危險係數下降40%。茄紅素溶於油脂,西紅柿熟吃更有助防曬。
②氨基酸倉庫一一西瓜
西瓜是含水量非常高的水果,能為皮膚提供大量的水分。西瓜汁液中還有很多能促進皮膚細胞生理活性的氨基酸,對面部皮膚的滋潤、防曬、美白都有很好的效果。此外,西瓜瓤裏的茄紅素含量也不低。
③維C之王一一檸檬
檸檬中的維生素C含量在水果中遙遙領先。維生素C是皮膚護理功能最全、功效最強的維生素之一,能促進皮膚代謝、美白淡斑,同時增強皮膚的抗曬能力,防止曬斑產生。
④維E之源一一堅果
堅果油分高,含有大量維生素I可抵抗氧化和消除自由基,防禦紫外線,阻止黑色素形成。每天吃一些杏仁、核桃仁、松子等堅果,對白領來説是既方便又有效的防曬方法。
-
皮膚保養技巧 讓皮膚變差的4個卸粧誤區
編輯推薦:女人變老的四大因素誤區一:頻繁使用卸粧油卸粧油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后,用卸粧油卸粧變得輕鬆而徹底。卸粧油雖有深層清潔肌膚的作用,但仍有人會出現痘痘、發炎等不適應表現,這主要和卸粧油的油性成分較複雜有關,卸粧油的油性成分...
-
怎樣用牛奶洗臉
用牛奶洗臉雖然説有點奢侈,但是説實施用牛奶洗臉效果確實不錯哦.下面就給大家來介紹下怎樣用牛奶洗臉.記住稀釋的牛奶效果不佳,步驟是:先用洗面奶清洗臉部污垢。再把牛奶塗抹於臉上,按摩面孔30下,在等個3分鐘,讓它吸收,再用清水沖洗。還有一個方法,我就這樣做的,牛奶和...
-
壓縮面膜的使用方法 4步教你打造完美壓縮面膜
選擇適合自己的營養液在泡壓縮面膜之前,先要選擇好要用什幺肌膚營養液。可以是新鮮的蔬菜汁、水果汁、礦泉水、化粧水、比較稀的乳液或者精華液。選擇不同的營養液能達到的效果也不同哦。像蔬菜汁、水果汁能起到一個很好的抗氧化的作用;冰鎮過後的礦泉水能夠起到...
-
春季皮膚護理方法
美麗除了氣質以外,重要的是皮膚的美麗。根據春季的氣候特點和皮膚的狀態,應該採取有效的護理方法:首先要注意清潔肌膚,清爽潔淨是健康肌膚的重要保證,用質量好的潔面乳洗面,其次要補充水分,適當補充水分可以使肌膚滋潤延緩衰老。春季皮膚護理方法每日護理四步驟基本的...