汗液會減少皮膚的抵抗力 出汗後如何保養肌膚

一、出汗對人體的利弊

汗的作用是調理體温

細想起來，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體温升高，就自然會出汗，使體温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流乾，防止體温散失。汗水是我們身體的“空調”。

汗液會減少皮膚的抵抗力

汗液和皮脂分泌正常，在皮膚上混合後形成皮脂膜。出汗過多，汗與皮脂的比例失調，皮脂就會被汗水沖掉，變薄。這會出現什麼情況呢？一般情況，正常的弱酸性皮膚會變為鹼性，以細菌的抵抗力減弱，殺菌力也下降。有人會因此而產生皮膚病，也有的人皮膚會因此一時變得粗糙。

汗本身是無味的

人體分泌出的汗液本來是無味的，但時間一長，便散發出令人不快的氣味。這是汗的腐敗變質，即汗臭，這種汗味一洗便掉，不要用香水壓，勤洗就是了。另外，有些人腋下等部位有時帶狐臭。可用治汗、防臭的藥或香水掩蓋。運動後不要忘記沖掉身上的汗水！

二、出汗後的皮膚保養

用冰鎮花露水（收斂劑）擦身

要運動就會出汗，所以最好事先有所準備。先把花露水放進冰箱冷卻，再蘸到棉紗上擦身，反覆擦試，直到摸上去發涼為止。特別是鼻頭、前額和下顎等面部正中的部位，要多花些功夫。 擦好花露水再塗上粉底霜。但這不是止汗，只是使身體不易出汗而已，沒有什麼方法可以止汗，如果有，那是很危險的。

用不易被汗水沖掉的粉底霜

如果時時擔心粧面會被汗水沖掉，哪還能盡情地運動呢？乳劑粉底霜可以控汗水，防止沖掉粧面。為使這種粉底霜效果更好，可以用吸過水的海棉墊沾上粉底霜，輕輕拍在臉上，使之與皮膚溶為一體，而且要均勻一致。護膚膏用量宜少，夏天可不用。

眼睛化粧非水溶性化粧品

普通的眼用化粧品會被水沖掉。運動前化粧，可用不怕汗水的不溶於水的化粧品，眼線筆、眼影粉、睫毛油都不溶於水。特別是睫毛，一定等染好的睫毛乾透再去運動。這種化粧品游泳時也很適用。

身上撲香粉也能對付汗水

粉類可以吸收汗水。運動前可以在容易出汗的部位撲上香粉“嚴陣以待”。如用香味較強的撲粉，還可以防汗臭。撲香粉前可以撒些香水。腋下、腳掌、大腿根等部位出汗較多，要特別加以關照。但要明確一點，止住 出汗反而不自然，要出汗時就讓出，聽其自然更好。

淋浴和香水

運動以後沖沖淋浴，洗掉全身的汗水，實在爽快。我們的身體也和臉一樣，腰部，即脊椎骨周圍皮脂分泌最旺盛。把皮脂和汗水都衝得乾乾淨淨吧！浴後再灑些香水。這香氣與運動結束後的快感十分相宜。

頭皮也出汗，要勤洗

頭髮當然不會出汗，出汗的是頭皮。但汗水會沾到頭髮上，由於頭髮的阻擋， 汗水還會積在頭皮上。特別是盛夏的烈日下，加上太陽的熱氣，實在是悶熱，氣味難聞，要勤洗髮，沖掉汗水和臭氣，保持頭皮清潔。一天洗兩次，甚至出一頭汗就洗一次也無妨，但不要忘記要用護髮膏保護它。