皮膚保養技巧 好膚色是吃出來的
如果有一天,看見朋友眼圈發黑,你可能會關心地問:“晚上沒睡好?”因此,我們從面色中可以?出一個人的健康狀態。所以説我們的膚色,決定於健康狀態,而不是化粧品或護膚品。也就是説,健康寫在臉上——皮膚恰似人體的一面鏡子,它隨時反映人體的健康狀況和心理狀態。
美膚應該從體內環保做起,單靠化粧品是遠遠不夠的!一個不健康的身體,再怎麼修飾,也不會有一張潔淨如玉、煥發青春活力的臉。
很多人都想不到飲食對膚質的影響有多大!無論我們臉上的煩惱是什麼:青春痘、斑點或膚色暗啞,只要從飲食下手,由內而外調理,就會得到自然煥膚的驚喜,聽起來多誘人!不要怕麻煩,多一點耐心,給自己一點時間,也不需要很?,一般來説一個月作為一個療程,效果就很明顯了。
飲食,説白了不就是吃吃喝喝,如何幫我們達成美麗夢想?其實飲食可以在兩方面協助我們改善皮膚的狀況。
首先,皮膚需要充分的營養才能維持健康;其次,飲食能幫我們減少身體中的毒素。
我們皮膚的彈性、光澤度、好膚色以及好氣色,都賴於各種營養素的滋養,而營養的來源,當然是吃進嘴裏的食物了。可見飲食不是小事,吃什麼不吃什麼,怎麼吃,對皮膚的健康非常重要,飲食有問題,皮膚必然有問題!
平時我們自己多留意吃東西之後皮膚的反應。如果冒出痘痘或疹?,就表示吃了皮膚無法處理的東西。大部分問題出在高温油炸所使用的劣質油身上,或者食物太具刺激性,再或者你對某些食物過敏。
如果總在外面的餐廳吃飯,我們很難知道廚師在食物中放了什麼成分,所以最好聽聽自己身體的聲音。如果你的皮膚用痘痘或其他症狀來抱怨,就別再去推開那家餐廳的門了吧!
即使站在X光下面,我們可能也無從知道自己的體內環境是否非常清潔。但是身體的內環境會體現在我們的“面子”上。要“面子”光鮮得先做好體內環保。儘量多吃新鮮蔬果,多吃糙米和各種穀類,從這些食品中攝取纖維,慢慢將發現便便?來越順暢,身體裏面乾淨了,皮膚也會隨之變得乾淨、有光澤。
總説女人是水做的,是超級有道理的,女人不僅性情如水,而且更需要水的滋潤。我簡直懷疑曹雪芹老先生不但是作家,還是位美容鼻祖。攝取足夠水分不但有助腸道的健康,更能提供排除毒素所需的汗水來源。如果整天干巴巴的,怎麼可能順暢排毒?你通常可以由排便狀況,得知自己所需要的水分多寡。如果排便緩慢、有不舒服感,表示身體需要更多的水分。記住一定要為自己的身體提供足夠的水,肌膚才能水潤。
有人説“世上最美麗的服飾也比不上美麗的肌膚”。女人的皮膚是讓?一眼看去最直觀、最明瞭、最能反映健康和生活品質的一份説明書。關愛自己的身體,關愛自己的臉蛋,這張説明書,一定要好好書寫哦!
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