影響皮膚的因素有哪些 影響皮膚健康的兩大因素

皮膚是人體的最外層組織。外界環境的變化對皮膚有着直接的影響。如空氣涅度的變化、氣温的改變、空氣污染的程度、皮膚接觸紫外線的劑最與時間。以及不同性別、年齡，職業、文化背景、飲食習慣等都可引起皮膚性狀的改變而影響皮膚的健美。同時皮膚與機體內部組織器官又是一個緊密聯繫的有機體，當機體內部組織器官發生病變時，住往通過不同形式反映到皮膚上來，因而影響皮膚的健美。充分認識和分析這些因素，對皮膚的保養非常重要。

一、不可控制的因素

(1)年齡

在人的一生中，隨着年齡的增長，新陳代謝會自然地改變皮膚的功能及外。

①孩童期：皮膚柔軟、嫩滑，水分充足。

②青春期：由於體內激素分泌量有巨大的變化。促使油脂分泌增加，皮膚特別易幹受到感染傷害，可能會出現一些青春期特有的皮膚問題。

③成年期：皮脂腺的油脂分泌不再旺盛，皮膚愈來愈乾燥，逐漸失去彈性，並開始出現細紋和皺紋。

④更年期：隨着激素分泌量的改變，皮膚細胞的再生能力降低，皮膚膠原蛋白逐漸減少，皮膚日漸幹操、鬆弛，容易產生皺紋。

(2)環境

①陽光：陽光可以提供温暖的感覺井使皮膚展現健美的光澤。但持續暴露於陽光下，陽光中的紫外線足以使皮膚幹操脱水，受到傷害，並出現皺紋。

②濕度與温度：乾燥及低温的環境會加速皮膚水分的流失，使皮膚感到乾燥及緊繃。潮濕，高温的環境則會使皮膚的汗腺分泌旺盛，造成皮膚油膩。

③風：強風結合乾燥的極高或極低的温度，會使皮膚乾燥及脱皮。同時，強風帶來的風沙及塵土，往往會孫附在皮膚表面，造成毛孔阻塞。

④污染：空氣中的污染物會附着在皮膚表面，使毛孔阻寒。

二、可控制的因素

①睡眠：皮膚會於人體睡眠時產生新細胞以自我更新。每天7～8小時的充足睡眠，是皮膚健康的必要條件。

②水分：水分可提供人體充分的體液，也可幫助身體排出廢物。每日飲水6～8大杯，有利於人體的血液循環，加速細胞生長，令皮膚水分充足。

③營養：食物可提供人體所需的維生素及礦物質。良好的營養與皮膚的健康有直接的關係，因此，均衡及正常的飲食是非常重要的。

④壓力：壓力對皮膚可產生非常嚴重的影響。會使其出現斑點，暗瘡、失去血色及出現黑眼圈等。經常性緊繃的面部表情會使皮膚產生永久的皺紋。所以要練習放鬆白己臉部的肌肉，避免經常處於壓力之下的皺眉。

⑤運動：定期做運動有助於促進全身血液循環，加快皮膚白我更新，此外運動也可幫助減輕壓力。

⑥飲食：習慣吸煙會使面部毛細血管收縮，造成血液、氧氣及養分難以被送到皮膚表而。進而使皮膚容易衰老。吸煙也容易使眼部及脣部周圍的皮膚出現皺紋。灑精及咖啡因等利尿成分會導致人體內的水分流失。

⑦藥物：藥物有時會對皮膚產生負面影響，並使其更加敏感。