女性要多吃紅色食物 營養保健作用極佳
紅蘿蔔排毒效果佳
紅蘿蔔對於女性來説,有以下三大作用:排毒美容,《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學研究表明:紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便祕和青春痘都有很好的治療作用,還有助於減肥;補血,紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵,有助於補血,其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%,比青蘿蔔高75%。
推薦食譜:糖漬紅蘿蔔
材料:小紅蘿蔔、檸檬、冰糖、檸檬汁適量。
做法:小紅蘿蔔、檸檬切片;水燒開,依個人口味,放冰糖,煮到全部溶化;放紅蘿蔔片和檸檬片進去,額外再加一些檸檬汁;水再次開時,立馬關火盛入乾淨乾燥的罐中;放涼後,蓋蓋子,放冰箱冷藏24小時後就可以吃了。
紅米氣色紅潤有精神
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B族維生素,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病,又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀;所含的泛酸、維生素E等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更為明顯。
推薦食譜:紅米燉排骨
材料:排骨600克,紅米1杯,葱2根,姜3片,醬油1/2杯,料酒5大匙,冰糖、油各1大匙,八角1個,熱水2杯,紗布1個。
做法:紅米洗淨後用紗布包緊;排骨汆燙後備用;鍋中倒入1匙油爆香葱、姜,再放入冰糖及醬油,將排骨倒入鍋中略炒一下後,倒入料酒、八角及熱水,再將紅米放入,以大火煮滾後改小火燜爛,食用之前再切成長方塊裝盤即可食用。
紅酒產婦恢復身材好幫手
喝紅酒對皮膚有益,紅酒中的萃取物,可控制皮膚的老化。女性產後喝紅酒利於身材恢復,優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對女性非常有好處,可以起到補血的作用,使臉色變得紅潤。同時,女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加,產後喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對身材的恢復很有幫助。
推薦食譜:紅酒浸雪梨
材料:紅酒700毫升,雪梨1個,冰糖適量,肉桂粉少許或桂皮1塊,檸檬半個。
做法:雪梨去皮去核對半切開,放入泡有檸檬的清水中防止變色;紅酒倒入鍋中,放入冰糖、肉桂粉,煮至冰糖溶化;放入雪梨,中小火煮至紅酒翻滾,小火繼續煮30分鐘;放入冰箱中冷藏幾個小時再食用口感更佳。
-
女生齊劉海梨花頭髮型 優雅女人味十足梨花頭造型
有很多的女生都是很喜歡選擇一些梨花頭髮型的,梨花頭髮型設計起來是特別的漂亮的,現在我們就一起來欣賞一下這五款很好看又很顯氣質的優雅女生的髮型吧,這些髮型是很有女人味的,這種髮型是很有氣質的,清新又甜美。黑色的頭髮的女生的中長髮的短髮髮型,頭髮是內扣式的...
-
適合配旗袍簡單盤發發型
旗袍服飾象徵着中國古典的傳統文化,是起源於民國時期的一種女子服飾,近幾年隨着復古風的盛行,旗袍越來越受女生們的追捧,尤其在寫真和婚紗照中最為常見,以下分享幾款配旗袍的髮型簡單盤發。深色花朵圖案高領修身旗袍,搭配這款頗具迷人魅力的髮髻盤發發型,優雅大方又有...
-
皮膚保養技巧 讓皮膚變差的4個卸粧誤區
編輯推薦:女人變老的四大因素誤區一:頻繁使用卸粧油卸粧油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后,用卸粧油卸粧變得輕鬆而徹底。卸粧油雖有深層清潔肌膚的作用,但仍有人會出現痘痘、發炎等不適應表現,這主要和卸粧油的油性成分較複雜有關,卸粧油的油性成分...
-
果酸換膚的作用與危害 濃度過高會毀容
果酸換膚是利用果酸促使皮膚角質層脱落的作用,以此來加快皮膚的新陳代謝,促進皮膚纖維增生,這樣做能達到減少毛孔粗大,以及抗痘疤的效果,其副作用小,深受廣大女性朋友的喜愛,但是若果酸濃度過高,會對皮膚造成一定的危害,嚴重者可能會造成毀容。已知的果酸可分成三大類:α...