如何護髮才健康

大家都知道要護髮，那麼如何護髮才健康呢？下面聽聽醫生從醫學角度建議： 1、隔天洗一次，每星期洗三至四次頭。這樣都比較科學。

2、有些做特殊工作的人，由於衞生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、很多人習慣晚上洗頭，由於晚上的空氣濕度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當你入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風乾燥．因此，水分只能依靠人體體温蒸發，不斷侵蝕頭部皮膚，就會引起頭部皮膚不適．所以要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。如果由於上班的緣故需晚上洗頭，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺 。

4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

5、吹整頭髮時，最適當的距離為10~15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試着反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。