睡眠是解決脱髮的一個很好的方式

發與睡眠的關係,如果出現脱髮,睡眠是解決脱髮的一個很好的方式

軍都毛髮移植專家刁永峯説：“最佳的睡眠方式是晚上10點半開始洗漱，然後上牀睡覺，也就是説差不多11點進入夢鄉，再到第二天6點左右醒來，應該説這是成年人最好的睡眠習慣。”楊聰智強調，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上尤其是晚10時到凌晨2時，這段時間睡眠充足就可以使得毛髮正常新陳代謝。否則，毛髮的代謝及營養失去平衡就引起脱髮。

睡眠對於頭髮健康有如此重要的作用，那麼，一般人睡多長時間最合適呢?軍都毛髮移植專家刁永峯説：“因人而宜吧，不同的人有不同的睡眠時間標準，嬰幼兒每天平均睡眠17小時，兒童每天睡眠10小時，青少年每天睡眠9小時，成年人每天睡眠時間在7至8小時。如果長久保持過低的睡眠，將引發包括脱髮在內的各種疾病。”

當脱髮非常嚴重任何藥物都無濟於事時，又該如何治療脱髮?刁永峯認為，應該採用自體毛髮移植手術治療脱髮。自體毛髮移植就是我們通常説的植髮，就是將後腦或兩側的健康毛囊移植到脱髮部位，由於後腦和兩側的頭髮具有天然不脱落的特性，所以移植過來的頭髮也是永不掉落。目前，世界醫學界一致認為，植髮是世界上唯一有效解決脱髮煩惱的途徑。