習慣性脱髮與睡眠方式

習慣性脱髮是經常出現的一種脱髮現象。醫學證明習慣性脱髮與垃圾睡眠有很大的關係。：看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡着;強迫自己按“點”上牀睡覺、早上起牀，而且這時間“點”總在調整;自然醒來後，想着再“賴會兒牀”，強迫延長睡眠時間;晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺;工作壓力大，晚上需加班，在高強度的工作結束後馬上入睡等，統稱為“垃圾睡眠”。習慣性脱髮就由此帶來的疾病。

早上起來梳頭時，發現頭髮大把大把地脱落，連自己都嚇了一跳。看着一頭美麗的秀髮，一天天減少，最後不得不忍痛割愛，剪成短髮。你是否想過，這是由於“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠時間的長短與脱髮無明顯關係，但是脱髮卻與睡眠質量密切關。