抗老化的食物有哪些 被公認的7種抗衰老的食品
隨著生活水平的不斷提高,抗衰防老、延展青春以成為現代人追求的目標,而利用中藥來延緩衰老自古有之,且屬副作用小又有效的措施之一。
抗衰老天然中藥我國古代名著《山海經》記載的126種抗衰老中藥,具有「輕身、益氣、延年、不老、面生光華、耳目聰明」的作用。
而中醫寶典《本草綱目》則載有“耐老”、“增年”的藥物177種。其中屬於草藥類的抗衰老植物有被譽為可“長生不老、起死回生”的仙草---靈芝,它含天然生物有機鍺和高分子配糖體等抗衰老成分。
另外,人蔘自古以來也被認為是延年益壽之神藥,它蘊含的多種氨基酸、維他命和黃酮等成分,有補氣、生津的功效,能提高人體免疫功能,改善迴圈、神經和內分泌系統,兼具強心作用等。
此外,其他植物性抗衰老中藥還包括:甘草、苻苓、黃芪、白朮、何首烏、地黃的玉竹等。而動物性抗衰老中藥則有:鹿茸、阿膠、麝香、牛黃、蜂蜜和蛤蚧等,均具有顯著的延緩衰老作用,可根據個人情況,適當選用以作進補。
至於運用食療的方式以達到養生延年之目的是最自然、最有實效的方法。其中被公認為抗衰老的食品有以下7種:花生、蜂王漿、芝麻、苟杞子、花粉、甲魚和腹蛇。
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