生理期皮膚保養技巧 肌膚保養特殊時期

生理期護膚：

1、做好皮膚清潔工作

很多女性在來月經前的一週，肌膚都會發生或多或少的變化，容易長些痘痘、斑點之類的，此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養方法就是多洗臉，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。

2、經期裏不宜吃太多

在經期裏不能由着性子吃，必須適當控制飲食。當然，該吃還得吃，否則情緒不穩定，同樣會影響經期的生理和心理。

3、消除眼部疲勞

婦女在經期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理。例如，每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈，然後輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化粧棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼眶上，10分鐘後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

倦怠了幾日的女性們，經期過後要注意補充營養。30歲以上的女性最好將烏骨雞和八珍湯一起熬，30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗（要去子）、兩片生薑，加上一隻烏骨雞熬湯，在月經結束之後連喝三日，就能達到滋補的效果。

此外，為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，婦女在經期應保證充足的睡眠，這是經期美容的關鍵。