頭髮想長的好,要吃些什麼食物?
頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B羣時會出現脂漏性皮炎及頭髮脱落現象。所以應多食下列食物:
(1).多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
(2).多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素硒Se.錳Mn等等。
(3).多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
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造成禿頭的疾病
頭癬與脂溢性皮膚炎、乾癬,頭皮屑太多亦是造成禿頭的相關疾病頭癬也是一種黴菌感染,可使頭髮鬆脱、出現頭皮屑,嚴重時病人的頭皮還會腫脹、化膿,所以台語俗稱頭癬為「臭頭」。也因為頭癬可出現化膿,病人常被誤認為細菌感染,接受抗生素治療,延誤了就醫的時間。頭癬脂溢...
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增加頭髮營養的食品
p頭髮所需的主要營養成分,多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。豆類:大豆能起到增加頭髮的光澤,...
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護髮心得~~食物護髮
黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。脱髮、白髮及頭髮過細和過幹、甚至脱落,都與機體缺乏某種營養成分有密切關係。銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。人體內銅含量低於正常水平時,除引起新陳代謝紊亂和貧血外,還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。動物肝臟...
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雞蛋如何護髮
雞蛋也可以護髮,沒聽説過吧.那麼雞蛋如何護髮呢?別急,且聽小編慢慢道來.1、一個新鮮雞蛋,一份普通洗髮液。將它們攪拌均勻,洗髮後塗在髮絲上,用毛巾和浴帽把頭髮包起來,5分鐘後洗去。這種方法適合乾燥、無光澤的頭髮,使用時如果再加一點醋,會令頭髮更加柔軟。2、打一...