吃什麼對頭髮好 天然食材調製養髮
頭皮護理1.01W
許多女性常有頭髮容易打結的煩惱,而掉髮、白髮更是不分男女的共同問題。有些人塗抹護髮產品讓頭髮柔順,或用染髮劑遮住白髮,但又擔心化學產品在頭皮上殘留,增加掉髮量。有機本站大家用天然食材調製好吃又能保養頭髮的甜品與飲品,既健康又不用擔心化學成份的傷害喔!
香草茶
迷迭香能促進頭皮的血液循環,刺激發根,促進頭髮生長,還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E,可抗氧化,還可淨化髮根。材料:鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml
做法
Step1
先將250ml水煮沸,再將迷迭香與鼠尾草加入滾水,繼續滾煮20份鍾。
Step2
熬煮至液體呈現咖啡色,再將茶倒入杯中。
Tips
可用化粧棉沾茶湯,在白髮上輕輕拍打,長期使用可使白髮顏色漸漸變深。
完成
清爽又香氣十足的香草茶,可當成飲料飲用,健康又能護髮喔!
黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化,使頭髮烏黑健康;適合用來製作醬油的黃仁黑豆則無明顯養髮效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素,可促進毛囊細胞製造大量黑色素。材料:青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙
做法
Step1
將黑豆倒入水中,再開大火煮滾。
Step2
煮滾後,以小火煮15份鍾,直到黑豆的顏色釋放,鍋子裏的水變成黑色。
Step3
將黑豆舀出,湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉,或再熬煮一次。
Step4
在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜,攪拌均勻即可飲用。
完成
顏色烏黑的黑豆蜜茶,喝起來爽口,又能使頭髮烏黑。
桑葉芝麻糊
桑葉含有豐富的銅,可防止頭髮白化,也可以用桑葉加水做成發膜,敷在頭髮上;黑芝麻則具有黑髮的功效;桑椹含有鐵與花青素,可抗氧化。材料:桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許
做法
Step1
將桑葉粉倒入黑芝麻粉中,用湯匙攪拌混合均勻。
Step2
一邊加入水,一邊將水與粉末拌勻,可依自己喜歡的濃稠度調整水量。
Step3
攪拌均勻後,加入少許桑椹醬,桑椹醬可增加甜味,同時也有養髮效果。
完成
簡單的甜品,卻富含具有養髮功效的食材。
天然食材不像化學藥劑,能立即看見成效,需要多點耐心,長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進頭髮健康外,也都屬於健康食材,沒有頭髮困擾的人也可以吃。
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