皮膚保養技巧 苦瓜抗衰老有效對抗黑色素

一、美顏密碼

苦瓜中維生素C含量很高，是柑橘的兩倍多，能中斷黑色素生成的過程，干擾黑色素的生物合成，有效對抗黑色素，防治色斑。苦瓜中的苦瓜苷可增強肌膚細胞的活力，有助於肌膚延緩衰老，使容顏更加細膩紅潤。

二、美顏輕鬆DIY

1、涼拌苦瓜

材料：苦瓜500克、熟植物油9克、醬油10克、豆瓣醬20克、鹽2克、辣椒絲25克、蒜泥5克。

做法：

①將苦瓜一剖兩半，去瓤洗淨後切1釐米寬的條，在沸水中燙一下，放入涼開水中浸涼撈出，控淨水分。

②將苦瓜條、辣椒絲加鹽醃一會兒，瀝乾水分後用涼開水過一下，撈出裝盤，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

美顏功效：滋潤白哲、保濕、鎮靜肌膚，特別是在容易燥熱的復天食用，能幫助解除肌膚的煩躁。

2、苦瓜美白淡斑面膜

材料：苦瓜1根。

做法：將苦瓜洗淨，放入冰箱冷凍20分鐘。將苦瓜取出，剖開，去除內瓤，切成小塊，用攪拌機打成泥狀即可。

用法：潔面後，用熱毛巾敷臉，將蔬菜泥均勻地塗抹在臉上，20分鐘後用温水輕柔洗淨即可。每週2~3次。

美顏功效：此款面膜具有消炎殺菌、保濕美白的功效，長期使用，能淡化色斑。

3、苦瓜茶

材料：苦瓜1根、綠茶50克。

做法：

①將苦瓜洗淨擦乾，將頂端切開，去瓤，裝入綠茶，再把切開的頂端蓋上，放通風處陰乾或曬乾，然後連同茶葉切碎，混勻。

②每次泡茶取10克，放入茶杯中，用沸水沖泡30分鐘。代茶頻飲。

美顏功效：此茶常喝可清熱解毒，促進新陳代謝，消除黑色素。