美容粥的做法大全

美容粥的做法大全，有很多粥是可以美容的，下面來給大家介紹一下這些美容粥的做法，學會了大家就可以經常做做，可以美容大家就不要偷懶了

1、 黃瓜粥：功效：潤澤皮膚、祛斑、減肥，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。材料：大米100g，黃瓜300g，精鹽2g，姜10g。方法：黃瓜去皮去心切成薄片。大米淘淨，姜拍碎。加水約1000mg，下米姜，武火燒開，改文火慢煮至米爛時加黃瓜片，煮至湯稠，入鹽調味温服2、黑木耳紅棗湯：功效：去斑，潤膚，防止皮膚老化，健脾。材料：黑木耳30g，去核紅棗20枚。方法：黑木耳洗淨，紅棗，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

3、菠菜粥：功效：養血潤燥。適用於貧血、大便祕結及高血壓等。配料：菠菜250g，大米250g，食鹽、味精少許。方法：菠菜在沸水中燙一下，切段；大米淘淨置鍋內加水適量，煮至米熟，菠菜放入粥中繼續，成粥時停火，加食鹽、味精調味。做法：生薏米洗淨後倒入煲中，加入水和紅棗，以文火煲1小時後，加入冰糖，即可飲用。

薺菜粥：先將粳米倒入鍋內加水煮沸，再加上洗淨的芥菜，同煮作粥，粳米與芥菜比例為1∶1。近年來研究表明：食用薺菜等野菜，有助於提高機體免疫力。

芹菜粥：芹菜連根洗淨，將芹菜加水熬煮，取汁與粳米同煮作粥，粳米與芹菜比例為5∶3。芹菜四季皆宜，它含有蛋白質、脂肪、糖類和維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵等。尤其是鈣、磷的含量較高，每500克芹菜含鈣592毫克、磷226毫克，頗適宜於兒童食用。　　大棗粥：大棗含有豐富的營養，其所含的維生素E高達380毫克，居一般水果和蔬菜之首。常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神彩煥發。大棗粥的做法是：粳米60克，加大棗10枚，熬至粥爛棗熟即可。此粥健脾補血，長期食用可使面部皮膚紅潤，起到駐顏美容的作用。　　冬瓜粥：鮮冬瓜連皮80-100克切成小塊，與粳米50克同煮成粥，隨意服用。本粥具有利小便、消水腫、降血壓、清熱毒的功能，對急性和慢性腎炎亦有效。材料：雞肉200克，皮蛋2個，粳米200~300克，姜、葱、鹽等調味品適量。製作方法：先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加適量的調味品。功效：補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用，適用於氣血虧損的人