幾個糙米粥的做法
糙米粥可能有不少朋友都喜歡吃,下面給大家來介紹幾個糙米粥的做法,看看如何才能做出好吃的糙米粥吧.
海米糙米粥 原料:海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯 輔料:鹽2小匙,胡椒粉適量 做法:1.糙米淘淨,以清水浸泡2小時,瀝乾。 2.小排骨洗淨氽燙去腥,撈起;海米以冷水浸軟去雜質。 3.將作法1、2的材料放進煮鍋,加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥,邊煮邊攪拌,以免燒焦。 4.待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火,撒上胡椒粉食用。 Tips:1.糙米富含人體每個器官都不可或缺的維生素B族。維生素能維持健康氣色與膚色,對濕疹、皮膚癬、皮膚炎等症亦有療效。維生素B族還能防止白髮、脱髮,美髮效果佳。 2.維生素B能促進腸胃蠕動,增強消化及吸收功能,防止脹氣、腹痛、便祕,避免肥胖,並強化神經系統、防治腳氣病。 特色:美化氣血,明亮臉色,改善濕疹、皮膚症,增強防曬抵抗力。
黃瓜雞蛋糙米粥:糙米、長糯米、(糙米與糯米比例2:1)黃瓜、雞蛋、鹽。糙米糯米洗淨放到電飯煲中,加米的3倍的量的清水,煮,黃瓜切小塊、雞蛋打散。鍋中放少許油,加入雞蛋略炒,嫩一點,盛起。粥大概煮30分鐘左右就好了,拔電源燜5分鐘。盛出適量煮好的粥倒入鍋中(當然你可以直接在電飯煲裏煮)。放雞蛋。加少許鹽調味兒。放黃瓜,煮開即可,黃瓜還是脆脆的。
海米排骨糙米粥:海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯,鹽2小匙,胡椒粉適量。糙米淘淨,以清水浸泡2小時,瀝乾。小排骨洗淨氽燙去腥,撈起;海米以冷水浸軟去雜質。將糙米、海米、排骨放進煮鍋,加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥,邊煮邊攪拌,以免燒焦。待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火,撒上胡椒粉食用。
小米糙米粥:糙米2/3飯碗、清水5~6飯碗、小米或粟米1/4飯碗。糙米和粟米混合洗淨。清水先煮滾再放下糙米和粟米或小米一起用小火熬煮,約1小時半即可,要注意翻攪和水分的多少。
羅漢果糙米粥基本特點 羅漢果味道略甘,有益肺、健脾和潤腸、涼血、通便的功效,搭配糙米食用,可以治療便祕,清除腸道內的多餘油脂及廢物,具瘦身與排毒的效果。基本材料 材料:羅漢果2個,糙米180克;調味料:鹽1小匙 美容粥和瘦身湯因水分較多,當作正餐食用可以降低熱量的吸收,同時有滋潤腸胃,幫助排出宿便的功效,搭配具有健美功效的材料作成湯或粥,更有消腫、去脂的作用,輕鬆達到曲線玲瓏的瘦身目的。 食用時注意事項 最好能在晚餐時食用,可以避免因熱量攝取過多而形成脂肪堆積於體內的情況,必須注意的是千萬不要再吃宵夜,最好配合一些具有塑身與促進新陳代謝的運動,瘦身的效果才會顯著。
-
上海從嚴調控 出台意見促進房地產市場平穩健康發展
為堅決貫徹黨中央、國務院決策部署,嚴格落實國家關於房地產市場調控因城施策、“一城一策”要求,牢牢堅持房子是用來住的、不是用來炒的定位,構建完善房地產長效機制,着力穩地價、穩房價、穩預期,堅持租購併舉,增加住房供給,調節住房需求,強化市場監管,促進本上海市房地...
-
吉林長春新增10例確診病例 新增2例無症狀感染者
1月21日0-16時,長春市新增報告新冠肺炎確診病例10例,公主嶺9例,二道區確診病例密接1例,無症狀感染者2例(公主嶺)。...
-
低風險地區倡導在家就餐減少外出聚餐~
中國疾控中心副主任馮子健介紹,春節期間在商場超市購物或外出就餐時做好個人健康防護非常重要。在低風險地區,購物時儘量避開商場、超市人流高峯期。進入和離開商場超市前全程佩戴口罩,攜帶手消毒劑,隨時做好手衞生。如果是樓層比較低的情況下,推薦走樓梯或乘坐扶梯...
-
大義房東開水餃店為租客的孩子籌錢治病 自己甘當打工人
近日,濟南市歷山北路附近出現這樣一家名為“愛心餃子”的餃子店。小店面的房東楊福美本將此店面租給租客聶天建開餐館,但聶天建6歲的兒子卻於2020年底檢查出白血病。面對高昂的醫藥費,聶天建一家陷入深淵。楊福美身為房東看不過去,主動提出了幫聶天建一家將餐館改...