護髮必知:吃哪些食物易掉頭髮?
易脱髮人羣有什麼忌口?
有道是“百年累之,一朝毀之”,辛辛苦苦幾十年,一夜回到解放前!只是吃了一些不該吃的東西,很可能讓多日的努力付諸東流,這一點相信減肥的萌妹子們深有體會。
為了讓大家在長頭髮的千秋大業上不會毀之一旦,今天頭髮君給大家分析分析哪類食物會對頭髮造成傷害,需要少吃。
1、辛辣的食物
辛辣的食物並非特指辣椒,其中還包括像是姜、蒜、胡椒、芥末、咖哩等帶有刺激性味道的食物。
辛辣刺激性食物容易耗氣傷津、助熱生風,使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脱落。對於肝腎陰虧,體質偏熱的人,食用辛辣刺激性食物更是火上澆油,會加速脱髮。尤其是脂溢性脱髮的同時還伴有嚴重頭皮瘙癢的人,食用辛辣刺激性食物會讓脱髮一發而不可收拾。
2、油膩的食物
油膩的食物也不單單是指高油脂的肥肉類,其中還包括奶油、油炸食品、膨化食品等等。
油膩的食物往往含有大量的油脂和脂肪,會讓皮下的脂肪增厚,常吃這些容易變胖就是這個原因;如果皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,就會影響毛囊生理和生髮功能而使頭髮變得容易脱落。此外,脂肪在代謝過程中,也會產生酸性物質,影響血液酸鹼值,不利頭髮生長。
3、過甜的食物
過甜的食物包括蜂蜜、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、巧克力、冰糖、甜味果汁、汽水、碳酸飲料、冷飲、糕點等。
糖類食物對毛囊的危害最大,高糖分食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質,不利於頭髮的生長。糖在分解時能產生大量的熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營養供給而引起脱髮。因此脱髮者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料,拿飲料當水喝的同學要注意啦!
4、過鹹的食物
已知的鹹味主要來源於食鹽,其中包括了加碘鹽、無碘鹽、礦鹽和海鹽,過鹹的食物多指鹽分添加過量。
攝取的鹽分過多可導致人體內水的瀦留,使頭髮內水分滯留過多,從而影響頭髮的正常生長和發育,與此同時,頭髮裏過多的鹽分給細菌的孳生提供了良好的環境,所以,吃鹽過多的人羣容易患頭皮疾病。再加上吃鹽過多還會誘發多種皮脂疾病,造成頭垢增多,加重脱髮現象。
5、香煙酒水
多年以來,關於煙酒的爭論就沒有停止過,無論是香煙還是雪茄對人體的健康都是有非常大的影響。
酒是一種對人體刺激性非常大的飲料,飲酒過度,不但傷肝傷胃,還會損害人體器官,酒精進入血液病隨血液循環至毛囊後,必然會影響毛囊的正常生理功能,造成頭髮健康問題甚至脱髮。不過,適度飲酒加速血液循環也是被證實有好處的,所以“酒雖好,可不要貪杯哦!”
香煙中的尼古丁、二氧化碳等等有害物質也會進入血液,干擾血液在頭皮中的循環方式,破壞毛囊組織。經調查發現,煙草在中度以上脱髮的過程中存在非常大的影響,因為吸煙時還會造成頭皮的毛細血管收縮,造成毛囊營養供給困難,影響頭髮正常生長,從而導致脱髮。
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