讓你的頭髮生長的更快 脱髮吃什麼號

多多吃辣

辣椒素就是能讓辣椒那麼辣的化學物質，已經被科學家證實可以分泌的長髮的重要因子，促進頭髮生長。所以，多吃辣能讓你的頭髮長得更快哦。

喝豆漿

豆漿也可以起到同樣的作用，其中中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你喜歡吃辣的話就多喝豆漿吧!

經常補充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經通過人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素就會影響頭髮的生長速度。一般的蔬菜中都含有生物素平時注意多多攝取。

時常按摩頭皮

按摩頭皮可以幫助促進你的血液循環，有利於頭皮的角質代謝和死皮細胞的脱落，也可以幫助你加快頭髮的生長速度哦。
　

減緩壓力

已經有研究表面壓力會導致頭髮生長緩慢，如果壓力過大的話，可以選擇尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩一下，從而讓你的頭髮長的快。