擺脱脱髮的好習慣

下面給大家介紹的是幾個可以讓大家擺脱脱髮的好習慣,如果你經常脱髮,就來學學這些好習慣吧.脱髮這種事可要認真對待哦.

1、清洗頭皮：

這是一個針對脱髮男士在洗髮之前的一步！由於頭皮油脂分泌過度會阻礙毛囊的新陳代謝，引起頭皮發炎，敏感、頭皮屑芽孢菌異常增生，所以頭皮比頭髮更髒，油脂、細菌都是滋生在這裏。而頭髮上更多的只是造型產品以及灰塵等。當你發現自己頭皮每天都非常油膩，並且難以控制時，你就需要嘗試這個步驟了。

2、清洗頭髮：

經過頭皮清潔，毛囊被打通了，洗髮水能更有效地清潔剩餘的油脂粒和髮絲上的污垢。

控油洗頭水可將硬化皮脂溶解，防止毛囊堵塞，保證頭髮充分吸收營養，健康生長，防止因其“窒息 ”而過早脱落，延長頭髮生命，保護頭髮數量。要根據自己的脱髮程度選擇不同的洗髮水。不過需要注意的是，推薦給脂溢性脱髮者使用的專業控油類洗髮水不宜每天適用，否則會讓頭皮失去平衡，就會產生新的混合性問題：敏感與出油，起屑與出油，這些問題都會加劇脱髮的產生。

洗髮時先是把少量洗髮水均勻塗抹在濕發和頭皮上，按摩出泡沫後沖洗乾淨。重複一次，如果是專業防脱洗髮水，請停留5～10分鐘，讓有效成分充分發揮作用，再洗乾淨。

使用專業洗髮水之後，還需要使用一次護髮素。因為洗髮和護髮是兩個相反步驟。洗髮的時候頭髮的毛鱗孔張開，其中的污垢清洗出來。護髮素中藴涵的水解蛋白、維生素等營養成分滋潤受損的毛鱗片，令其恢復彈性自動閉合，從而感到滑順。

季節讓脱髮加劇：頭髮的毛囊對陽光照射特別敏感，在温度高的月份頭髮的生長加快了，而當季節變換的時候，落髮也增多了，特別是處於脱落期的頭髮會更快脱落。如果頭髮已經稀疏或者越來越細，頭髮的新生未必能和以前一樣健康，每個新季節就要特別注意，髮絲可能越來越脆弱，這個時候挽留健康頭髮的防脱護理變得非常必要。

3、防脱護理：

遺傳基因，荷爾蒙失調及外界因素直接影響頭髮健康生長。雄性激素讓皮脂更旺盛。育發精華液能進一步調整皮脂平衡，促進發絲生長，喚醒沉睡和休眠的毛囊。

減壓才是王道

壓力是當今男士脱髮大軍日益龐大的重要原因。接受護理或治療時，一定要學會自我減壓。一旦出現脱髮，要調整心態保持輕鬆，不要過於憂心，諱疾忌醫。脱髮是可以預防和治療的。在東亞人種中，通過藥物和改變生活方式，脱髮預防和治療的效果明顯好於白種人。不要長期戴帽子，空氣不流通會加速脱髮。

如果你的壓力很大，覺得非常忙碌，請做到以下幾點：保持快樂的心態，視壓力為促使個人成長的“激素 ”。壓力特別大的一天，下班後給自己買一件 T恤或者一瓶紅酒，把愉快的活動列入日程，如參加野餐、看電影等。培養一項個人愛好：攝影、健身等。接觸美女，接觸陽光，接觸綠色植物。

運動後面部護理

運動後面部護理

每次健身後要徹底清潔面部，肌膚經過運動，新陳代謝加快，清潔後毛孔也完全打開，塗抹具有保濕和抗老化作用的產品，會有更好的效果。長此以往，可有效避免皮膚過早老化。當然，潔膚、爽膚、再潤膚整套的護膚工作也要同樣做足。每個星期要堅持做一次皮膚的徹底修護，去除臉上旺盛油脂分泌的殘留物，並充分補水，可使肌膚褪去暗沉，重現光澤。