痛經的飲食調理
痛經的飲食調理方法一、合理營養,補充維生素E類食品。合理營養的要求,主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素,它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等,痛經患者應多吃些此類食物。
痛經的飲食調理方法二、根據痛經不同表現的辨證需要,分別給予温通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者,應吃些温經散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者,應吃些活血通氣的食物,如芹菜、薺菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生薑、胡蘿蔔、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者,宜吃些補氣、補血、補腎之品,如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鼈肉、海蔘、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。
痛經的飲食調理方法三、可適當喝酒。酒類温陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、麴酒或酒釀等,可起散瘀緩痛的作用,對防治痛經有利。
以上所介紹的幾種都是痛經的飲食調理方法,而且以上所介紹的都是調理效果比較不錯的,希望能夠對女性朋友們有所幫助。祝患者們早日康復
-
劉海剪壞了怎麼補救 劉海被剪殘這幾個妙招來幫你
劉海剪壞了怎麼補救劉海剪壞了,可以試着佩戴一個雙層髮帶,把劉海整理好,還能增添整個造型的質感,看起來很時髦,根據不同場合選擇不同款式的髮帶。劉海剪毀了可以編一個頭帶式麻花辮,編到另一側用髮卡固定即可。把劉海梳到一邊卷好後擰轉,用髮卡固定,效果也十分清爽。嫌...
-
假的洗髮水洗了會怎麼樣 怎麼辨別洗髮水的真假
假的洗髮水洗了會怎麼樣1、金屬中毒有一些假的洗髮水金屬含量嚴重的超標了,這些有害物質接觸皮膚就會形成複合物,慢慢地就會導致金屬中毒,對於代謝慢、年老病弱以及免疫力低的羣體來説是有很大的危害的,這些金屬存在體內很難排出去,時間久了毒性就會發作了,長期用會...
-
公主切什麼髮色好看 公主切一定要剪劉海嗎
公主切什麼髮色好看1、黑色我們的頭髮本身的黑色也是非常適合公主切的顏色,黑色百看不厭,並且能讓整個人顯得比較可愛,很多動漫人物中的公主切髮型都是經典的黑色。2、黑茶色黑茶色和黑色很類似,是介於深棕色和黑色之間,既能保留黑色的自然幹,又能體現出深棕的俏皮感...
-
阿道夫洗髮水怎樣辨別真假 阿道夫洗髮水鑑別真偽技巧
阿道夫洗髮水真假辨別1、每一款洗髮水上面都有防偽碼,大家可以掃一下!2、現在全部正品都是第三版,二維碼在瓶體上方。3、假貨瓶子包裝顏色暗、條碼生產日期模糊。4、假貨底部批號和日期字體有區別。阿道夫洗髮水多少錢一瓶¥46.00找到適合你的阿道夫,運動阿道夫芳香...