孩子吃什麼增強免疫力？6種食物和牛初乳加鈣咀嚼片不容錯過

特殊時期，家長們容易產生各種擔心、焦慮，擔心孩子在人羣密集的地方會接觸到病菌，天氣陰晴不定會導致孩子生病，在大多數家長看來，增強孩子免疫力已經是一件刻不容緩的事情。想要增強孩子免疫力，建議建議日常主要從食物入手。

一、哪些食物有助增強孩子免疫力

1、新鮮的蔬菜、水果

很多人都知道多吃蔬果有益健康，其實蔬果與免疫力也是密切相關的，因為新鮮的蔬菜、水果富含各種維生素，維生素在免疫系統中發揮着不同的作用，多種維生素協同人體免疫系統的正常運作，維持着人體正常的免疫功能，為保證維生素的充足攝入，日常應讓孩子多進食新鮮的蔬菜和水果。

2、蛋白質食物

蛋白質是維持人體正常生命活動的重要營養素，是組成人體一切細胞、組織的重要成分，包括免疫系統，再加上人體每日有3%的蛋白質需要被更新代謝，所以日常需及時補充蛋白質。在日常飲食中，建議讓孩子多進食蛋類、瘦肉類、魚類、奶類、豆類等富含蛋白質，脂肪含量比較低的食物。

3、含鈣的食物

鈣在骨骼發育方面起着重要作用，補鈣有利於孩子的生長髮育，幫助孩子長高，鈣還能激活淋巴液中的免疫細胞，改善其吞噬能力，進而增強人體免疫功能。在日常飲食中，建議家長多為孩子準備一些含鈣的食物。

4、酸奶

酸奶中不僅含有豐富的蛋白質，鈣含量也比較高，可以算是補鈣小能手，酸奶還可以調節胃腸道，改善腸道健康。酸奶中含有的乳酸菌，還可以產生一些增強免疫功能的物質，進而提高人體免疫力，建議日常隨時為孩子備一些酸奶。

5、牛初乳

牛初乳是母牛產仔後72小時內所分泌的乳汁，是一類營養價值很高的食物，牛初乳中所含的免疫球蛋白，乳鐵蛋白，生長因子，也能促進人體免疫力的提高。由於日常比較難購買到新鮮的牛初乳，所以，不妨考慮為孩子備些牛初乳加鈣咀嚼片，比如湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。

二、湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片怎麼樣

湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，其所選用的牛初乳，在24小時內新鮮提取，從農場到工廠全程冷鏈可追溯，還採用了低温滅菌乾燥工藝，最大程度保留住了新鮮牛初乳中大部分營養。

每100g湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片中含有免疫球蛋白2.97g，9.65g的鈣，孩子每日食用4片，可以補充到牛初乳中的大部分營養，也能達到補鈣的目的。

擔心孩子會排斥湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片?其實並不需要太擔心這個問題，因為這款牛初乳加鈣咀嚼片是根據兒童喜好的口味設計，淡淡奶香味，符合大多數兒童的口味習慣，外包裝採用的是Q版漫威英雄，鈣片則是萌萌噠小熊造型。

增強孩子免疫力，日常除了要在飲食上多加註意外，也要注意衞生，保證睡眠、多進行多鍛鍊，這樣才能更好地促進免疫力的提升。