女人抗衰老食物 吃出年輕好心態
食物抗歲月侵襲的魔力,要遠比那些價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。今天本站小編給大家推薦幾種女人抗衰老食物,讓你們吃出年輕好心態,趕緊和我一起去看看吧!
女人抗衰老食物
1、洋蔥:含有抗老物質半胱氨酸,能延緩細胞的衰老,益壽延年。
2、菠菜:維生素E含量很多,能阻止機體內部氧化過程。
3、奇異果:能顯著延長果蠅的平均壽命,最高可延長26%。
4、新鮮乳酪:新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”,它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成,進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高,它還是補鈣強骨的美食之一。
女人抗衰老食物
5、蜂蜜:深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。
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6、生薑:含薑辣素,在體內能產生抗老物質超氧化物歧化,抑制體內脂肪褐質色素的產生,其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效。
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