秋天頭髮掉的厲害怎麼辦

髮型是很多人非常注重的，但是很多人對頭髮的護理卻瞭解很少，有的人不知道自己為時髦脱髮，有的人不知道怎樣保護自己的頭髮。在秋季這樣的情況更加的平常，那麼怎樣才能避免呢？你或許會用很多的方法保護，但是最終的結果卻並不理想，有沒有一個什麼好的方法可以解決秋天頭髮掉的厲害的難題呢？你在這裏將會看到解決掉髮的方法，讓你的怎麼辦，徹底的變成有辦法！不用等了，一起來吧！

很多人認為秋天的陽光不是很強烈，沒有必要對頭髮進行相應的保護，這種想法是錯誤的。&張敬東醫生表示，秋季陽光中的紫外光依然存在，因為空氣變得稀薄，紫外線對頭髮造成的損傷可能會更厲害，和皮膚一樣，頭髮同樣需要防紫外線。除了保持定期用有營養的洗髮水洗頭外，每天出門打一把遮陽傘也是很重要的。這樣無形中頭皮就多了一層保護膜，阻擋紫外線的傘能有效地幫助反射陽光中的紫外線。&臨睡前梳頭可防脱髮張敬東醫生認為，保持一個良好的心態對頭髮健康也是至關重要的。首先應當保持快樂的心情，不能長期處於精神高度緊張或是憂愁的不健康狀態。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。&張醫生建議，平時壓力過大的人應當選擇適當的運動，同時配合清淡而有營養的飲食，多吃一些含鐵、鈣等礦物質的食品和蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。充足的睡眠很重要，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。