五穀雜糧粥怎麼做
相信喜歡吃五穀雜糧粥的朋友有不少吧,但可能會做五穀雜糧粥的朋友不多哦.下面來給大家來介紹下五穀雜糧粥怎麼做.
1.健康五穀雜糧粥原料:綠豆、紅豆、白芸豆、玉米渣、小米、薏仁米、高粱米、黑米、糯米等。
2.把所有材料每樣抓一小把,比例可按各人口味喜好,幾人吃決定。淘淨丟入電飯鍋,加水,水的多少由各人自定,調到煮粥檔,按下開關,就好了。
血糯米,薏苡仁,大米,糙米,小米打碎,放到料理機裏去就好。打碎前水裏浸泡幾小時。也可以不打碎。血糯米養血養胃,面色紅潤。薏苡仁都是養胃的,糙米是粗糧。加上小米,大米以後做成粥,愛吃甜的可以加紅糖。紅糖是甘蔗提取的天然糖分,比外面買的綿白糖要天然很多,當然得選用好些的紅糖,紅糖可以活血補血。
把材料準備好後,洗淨,浸泡一會,倒入機器裏,再加入適量的水,安裝好,連接上電源,選好模式,啟動,就可以了。
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